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"सुपरफूड" शब्द का इस्तेमाल ऐसे खाद्य पदार्थों को उजागर करने के लिए किया जाता है जो असाधारण रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। ये खाद्य पदार्थ आमतौर पर विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य बायोएक्टिव यौगिकों से भरे होते हैं जो स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। नीचे, मैं समझाऊंगा कि कुछ खाद्य पदार्थों को "सुपरफूड" क्यों माना जाता है और वे शरीर को कैसे लाभ पहुँचाते हैं:

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