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 यहां दुनिया भर के 10 लोकप्रिय नाश्ते के व्यंजनों की सूची दी गई है:      पेनकेक्स      दलिया      अंडे बेनेडिक्ट      Waffles      फ्रेंच टोस्ट      Crepes      स्मूथी बाउल्स      क्रीम पनीर के साथ Bagels      Frittatas      एवोकैडो टोस्ट।      पेनकेक्स - आटा, अंडे, दूध और बेकिंग पाउडर के घोल से बना एक क्लासिक ब्रेकफास्ट डिश, सुनहरा भूरा होने तक तवे पर पकाया जाता है। अक्सर सिरप, मक्खन और ताज़े फलों के साथ परोसा जाता है।      ओटमील - ओट्स को दूध या पानी में ब्राउन शुगर या शहद जैसे अतिरिक्त मिठास और ताज़े फल, मेवे, और दालचीनी जैसे टॉपिंग के साथ पकाकर बनाया गया एक हार्दिक दलिया।      एग बेनेडिक्ट - एक ब्रंच स्टेपल जिसमें टोस्टेड इंग्लिश मफिन्स, हैम या बेकन, पोच्ड अंडे और हॉलैंडाइस सॉस होता है।      वफ़ल - मैदा, चीनी, अंडे और दूध के घोल से बना नाश्ता, वफ़ल आयरन में कुरकुरा और सुनहरा होने तक पकाया जाता है। अक्सर सिरप, मक्खन और ताज़े फलों के साथ परोसा जाता है।      फ्रेंच टोस्ट - अंडे, दूध, चीनी और वेनिला के मिश्रण में ब्रेड के स्लाइस को डुबो कर सुनहरा भूरा होने तक तल कर बनाया गया एक साधारण

 Losing 5kg in 5 days is not a healthy or sustainable goal, as it's not possible to lose that much body weight in such a short time without inducing significant stress to your body. Rapid weight loss can also cause muscle loss, nutrient deficiencies, and other health problems. Instead, a more realistic and healthy goal would be to aim for a 1-2kg weight loss per week through a combination of a balanced diet and regular exercise. This can be achieved by making healthy food choices, reducing calorie intake, and increasing physical activity. Drinking plenty of water and getting enough sleep can also support weight loss efforts. It's also important to remember that weight loss is not always linear and may fluctuate from day to day due to various factors such as water retention, digestion, and hormonal changes. It's always best to consult with a healthcare professional before starting any new diet or exercise program to determine the best approach for you and your specific needs