त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के तरीका

आपकी त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए यहाँ कुछ स्किन केयर टिप्स दिए गए हैं। नियमित देखभाल ज़रूरी है, और आपका खान-पान भी इसमें अहम भूमिका निभाता है। अगर आप सेहतमंद खाना-पीना नहीं खाते हैं, तो सिर्फ़ तरह-तरह की क्रीम लगाना ही काफी नहीं है। अच्छी खबर यह है कि आपको अच्छा खाने के लिए बहुत ज़्यादा पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। लौंग में भिगोया हुआ पानी पीना आपकी त्वचा के लिए उतना ही फ़ायदेमंद है, जितना कि यह आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए है। इस ड्रिंक को बनाने का तरीका और इसे कब पीना है, यहाँ बताया गया है:

लौंग का पानी बनाने के नियम:

1. पहली विधि - 3-4 लौंग को एक गिलास पानी में कुछ घंटों के लिए भिगोएँ, फिर छान लें।

2. दूसरी विधि - 1.5 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ़ और 5-6 लौंग डालकर उबालें, फिर ठंडा होने के बाद छान लें।

कब पिएँ:

शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए रात में लौंग का पानी पीने की सलाह दी जाती है। किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें और रात के खाने के कम से कम 30 मिनट बाद और सोने से 30 मिनट पहले इसे पिएँ।

लौंग के पानी के फायदे:

लौंग के पानी में सूजन-रोधी तत्व होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करते हैं, विभिन्न बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं और त्वचा की लालिमा, जलन और खुजली से राहत प्रदान करते हैं। इसमें रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो विभिन्न संक्रमणों को नियंत्रित करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। लौंग में विटामिन K और मैंगनीज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और त्वचा की थकान को दूर करने और काले धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं। लौंग के पानी का नियमित सेवन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।